Tenemos que hablar…cuando la relación se termina

Con esta frase típica empiezan muchas de las conversaciones que terminan en la ruptura de una pareja.

Una separación, un divorcio, independientemente de la situación en la que suceda: aparentemente de forma repentina, por infidelidad, tras una larga temporada de reflexión o incluso después de muchos años de insatisfacción en la pareja, va a producir un gran impacto emocional en los afectados.

Esta pérdida, la de una relación sentimental,  abre un camino, el del duelo, que ambas partes deberán realizar pero  por separado. La superación y buen desarrollo de este dolor,  permitirá a la persona continuar con su vida dándose nuevas oportunidades de bienestar y felicidad.

Ni que decir tiene que  en los casos en los que la pareja tenga hijos comunes, el buen desarrollo de un duelo por parte de los adultos reducirá de forma significativa los conflictos posteriores.

El duelo es un proceso largo, que cada cual realiza como puede. Conocer las diferentes etapas de este camino  y poder realizarlas de forma acompañada incluso por un profesional, facilitan el proceso permitiendo la expresión del desánimo, la culpa, la ira y todas las emociones asociadas a este periodo.

Prevenir el desarrollo de un duelo cronificado es importante para que la persona no se pare en alguno de los escalones de este proceso, por los que de forma inevitable  va a tener que pasar. Admitir que la ruptura nos afecta profundamente impedirá que el dolor por la separación se quede en la recámara a la espera de una mejor ocasión para presentarse (una enfermedad, una separación posterior, una dificultad laboral, etc).

Elaborar adecuadamente el duelo asociado a una ruptura de pareja es un trabajo arduo para el que normalmente se  pide ayuda a un profesional.
Elaborar adecuadamente el duelo asociado a una ruptura de pareja es un trabajo arduo para el que normalmente se pide ayuda a un profesional.

Mariela Michelena, en su libro “Me cuesta tanto Olvidarte”(La esfera de los libros 2014), relata de una forma clara y sencilla,  algunas de las implicaciones psicológicas de la ruptura de una relación.

Es muy recomendable.

Yolanda P. Luna

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Publicado por

Psicóloga en Bilbao Yolanda Pérez

Mi nombre es Yolanda, soy psicóloga, vivo cerca de Bilbao y a través de éste Blog os contaré anécdotas de la vida cotidiana relacionadas con aspectos de la psicología. Estudié psicología en la Universidad Pública del País Vasco hace ya unos cuantos años. Tras hacer formación en Drogodependencias, decidí cursar un Master de Psicología Clínica Legal y Forense en la Universidad Complutense de Madrid (1999-2001). Compagino el trabajo por cuenta ajena con la labor en consulta en bilbao. Mi abordaje se basa en el enfoque cognitivo-conductual, criticado en muchas ocasiones, pero asombrosamente efectivo la mayor parte de las veces. Para paliar las carencias que le veía a este modelo, he ido ampliando horizontes con técnicas que integran de forma amable y respetuosa la dimensión afectiva:Hipnosis Clínica y Focusing y acompañamiento en procesos de duelo desde una perspectiva humanista. Casi todas las personas con formaciones parecidas a la mía (psicólogas, educadoras sociales, trabajadoras sociales…) nos hemos planteado en algún momento qué nos ocurrió durante nuestra tierna infancia para elegir esta profesión. Tras casi veinte años en ella, he descubierto algunas razones… no todas. En cualquier caso, con todo lo aprendido y mucho de lo vivido, me ofrezco a acompañarte en tu proceso de recuperación. Puedes contactar conmigo para realizar una consulta o solicitar una cita. mail: psicolunablog@gmail.com tlf 656742682 Bienvenid@!! Podéis contactar conmigo o realizar consultas a través de: psicolunablog@gmail.com. Bienvenid@s!

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