FLOW, LA EXPERIENCIA POSITIVA DE FLUIR

Imagen             El Flow, experiencia positiva de fluir, es un estado emocional en el que nos encontramos completamente absortos/as en una actividad que nos genera placer y disfrute. En esos momentos, se pierde la noción del tiempo, disminuye el estrés y tenemos  sensación de gran bienestar.

Todos/as hemos experimentado el flow de forma espontánea muchas veces, por ejemplo cuando tenemos una conversación agradable con alguien o cuando  hemos quedado con un grupo de amigo/as, pero,

¿para qué nos puede interesar esta emoción? ¿Cómo la podemos generar?

Condiciones para generar flow:

–          Elegir una tarea con cierta dificultad pero para la que tenemos habilidades.

–          Dedicarnos un momento en el que podamos conseguir  cierta concentración.

–          Estar dispuesto/a a dedicar cierto esfuerzo personal a la tarea.

Es importante saber   que la mayoría de actividades que nos llevan a un estado de fluir, no son naturales y requieren de un esfuerzo personal. Sin embargo, a medida que se inician, el propio placer que generan, retroalimenta su práctica.

¿Por qué nos puede interesar generar flow?

Porque es una experiencia necesaria para llegar a la felicidad.

Porque disminuye el estrés cotidiano.

Porque nos ayuda a sentirnos plenos con nosotros/as mismos/as

En definitiva, porque aumentando los momentos de bienestar, es más fácil  afrontar los de dificultad.

Yolanda P.Luna

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Para qué sirve la psicología

psicolunablog.com es un espacio en el que encontrar diversos contenidos relacionados con la psicología y sobre todo con la aplicación de ésta a la vida cotidiana.

La psicología es una disciplina al servicio del ser humano, que ofrece multitud de conocimientos sobre nuestra forma de pensar, sentir y actuar con los demás, con nosotros mismos y con el entorno.

Es un área del saber fascinante que pone a nuestra diposición explicaciones y estrategias para mejorar aquellas cosas que nos hacen sufir.

Y éste es el objetivo del blog: poner a vuestro servicio contenidos que sin duda os serán de gran utilidad. Pero recuerda

SIN TÍ, NO HAY CAMBIOS.

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