Psicologización de la Vida Cotidiana

Ultimamente ha coincidido que he leído varios artículos sobre el exceso de psicologización de la vida cotidiana. Y en cierta manera, creo que algo de eso puede ocurrir.

Cantidad de comportamientos o maneras de actuar, adaptativas al medio en el que vivimos (que no por eso adeucadas o saludables), pueden ser vistas como algo problemático o incluso patológico.

Esta manera de observar la realidad,nos lleva a crear tratamientos o estrategias de intervención estructuradas  para superar estas situaciones patológicas, cuando puede que  la solución sea más sencilla.

Hace algunas semanas, leí un artículo que versaba sobre el ¡Trastorno por Déficit de Naturaleza!

Uau!- pensé- ¿Qué es eso?,  ¡Suena muy grave!!

Poco después me pasó lo siguiente:

Aburrida ya de poner siempre la misma fruta para merendar: naranja, manzana, pera, plátano…., me quedé mirando unas uvas en el super y me dije: “¿por qué no?, creo que después de pelarlas, quitarles las pepitas… hasta puede que les gusten.

Así que me lancé a la compra.

Les gustaron. Y les sorprendieron. Tanto, que mientras se las comían, me dice la pequeña

  • Ama, las uvas ¿cómo se hacen?

-¿Eh?

  • Si, qué cómo se hacen las uvas.

-Hija, las uvas no se hacen, crecen en un árbol (bueno,o un arbusto no estoy segura) que se llama  parra.   Como las naranjas o las manzanas.

-Ah.

¡Qué cosas tiene!-pensé.

Ayer,  mientras me ayudaban a limpiar pescado para preparar la cena me preguntan:

-Ama, ¿el pescado viene ya hecho?

-¿Cómo?

-Que si se compra  ya hecho. Que si ya nos lo dan hecho el pescado

Bloqueo total ¿Qué quieren preguntar? Al rato,  me pareció que su duda estaba relacionada con algo similar a lo que me preguntaron cuando vieron las uvas.

  • Pues es que el pescado no se hace en una fábrica. El pescado es un pez. Como Nemo. Crece en el mar, luego lo pescan,  lo limpiamos y lo cocinamos para comérnoslo.IMG-20141120-WA0002

Cuando vi  que el único ejemplo de pez que me salía era el de Nemo, me di cuenta de que igual era normal que mis hijos no encontraran la relación entre lo que hay en la naturaleza y lo que llega a su plato.

Vaya- pensé-  ¿tendrán mis hijos el Trastorno por  Déficit de Naturaleza?

En el artículo en cuestión que había leído, explicaba una serie de  estudios realizados a propósito del exceso de urbanización de los contextos en los que vivimos y de sus efectos en nuestra capacidad de atender, concentrarnos, memorizar e incluso ¡en nuestro índice de masa corporal!

Lo interesante del artículo y de los estudios realizados es la relación que se establece entre nuestro estilo de vida actual: sedentario, con sobreexposición ( a estímulos de todo tipo  sobre todo  audiovisuales), tendente al individualismo, etc y determinadas características de la población que no se habían visto con tanta incidencia en otros momentos de la historia:

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Las ciudades son espacios poco propicios para la exploración y la creatividad ya que la falta de elementos naturales donde poder relajarnos suponen una sobrecarga en nuestra atención.
  • alergias infantiles
  • asma
  • sobre peso
  • hiperactividad
  • desapego por el cuidado del medio ambiente
  • dificultades para relajarse.
  • ….

Y la verdad es que terminé el artículo pensando que hay mucho de cierto en todo lo que exponían.

Lo que más me gustó del mismo, es que más allá de centrarse en terapias científico-médicas para paliar las consecuencias de estas consecuencias: a saber, dietas, tratamientos farmacológicos, pruebas y pruebas,  establecían estrategias de compensación para esa carencia de naturaleza como una medida preventiva necesaria.

-Aprovechando los momentos de ocio y tiempo libre  para realizar actividades en la naturaleza.

-Que este tipo de estrategias sean tan importantes en el día a día como el resto de actividades (con los/as niños/as por ejemplo tan importantes como las extraescolares de idiomas, deporte o apoyo académico)

  • Inclusión de la naturaleza en nuestro día a día como una manera de facilitar su conocimiento y también como elemento de concienciación y promotor de conductas de cuidado medioambiental.

-Integrando espacios naturales en nuestros hogares y buscando actividades de contacto con la flora y la fauna.

-Buscando la manera de aumentar la presencia de la naturaleza en nuestro hogar y que su cuidado sea en parte también tarea de los/as más pequeños/as.

Por si te interesa el artículo al que hago referencia puedes pinchar (aqui. Tesis Doctoral Silvia Collado Salas)

Yolanda P. Luna

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Amigas, siempre

Hoy en día casi nadie discute los beneficios la amistad. Existen multitud de artículos sobre la influencia de estas relaciones en nuestra salud.

Personalmente  me resultan curiosas estas relaciones. Por qué algunas personas tienen más  facilidad que otras para iniciar amistades, por qué sentimos simpatía hacia algunas personas y no hacia otras, cómo  se inician, y por qué razón  algunas se mantienen a lo largo de los años y otras se diluyen con el tiempo.

 

Pero sobre todo, la posibilidad  y necesidad que tenemos los seres         amigas humanos de               establecer lazos afectivos con  personas que sin ser de nuestra familia,  acaban siendo tan importantes o más para nosotros.

Hace varias semanas ha sido mi cumpleaños y la víspera, mientras descansaba con unas amigas tomando algo, el camarero de un bar al que solemos ir se nos acerca diciendo:

  • A ver chicas, tengo un problema. Este otoño quiero  poner películas  en la parte de arriba de la cafetería los sábados a la tarde. Mañana es el primer día que lo hago y necesito que  vengáis  para darme vuestra opinión. Me decís si es buena iniciativa o no.

  • ¡Vale!- dicen la mayoría

  • Eh, pues bien- le digo,  mientras me arrepiento de no trabajar un poco más mi asertividad para poder decirle que no me apetece demasiado.

Y es así como me veo, un sábado a la tarde y día de mi cumpleaños, con el compromiso de ir a ver el nuevo plan de negocio del camarero en cuestión.

Cual fue mi sorpresa, cuando al llegar al bar, veo que ni peli ni nada, lo que habían organizado entre todos y sin que me enterara,  era una una superfiesta de cumpleaños.

¡Menuda sorpresa!!

Entre los asistentes, estaba una de mis mejores amigas. Varios días después, quedamos para tomar algo, esta vez solas.

  • ¿Que tal todo?- nos preguntamos casi a la vez

– Brrrrr….- contestamos

-Ya te digo…- 

Y aclarado el panorama en el que estamos una y otra, empezamos a compartir los últimos acontecimientos.

Aunque ambas sabemos que  lo principal puede estar dicho con esta simple expresión inicial.

Nuestros amigos/as, suelen ser personas  que se cruzan en nuestro camino y  con las que  por alguna razón, elegimos compartir  aspectos de nuestra vida que no siempre exponemos a los demás.

Las relaciones de amistad que se mantienen a lo largo de los años, contribuyen a crearnos una imagen de nosotros mismos.
Las relaciones de amistad que se mantienen a lo largo de los años, contribuyen un relato coherente de nuestra historia y de nuestra identidad.
  • No son obligatorias pero mantenerlas requiere compromiso.
  • Ofrecen seguridad después de asumir los riesgos de una relación que afecta a nuestra intimidad (exponer nuestros miedos, secretos, heridas..).
  • Reconfortan aunque también  duelen cuando se alejan…

Y es  así  como se van cubriendo algunas de las principales tareas de la amistad.

Aceptación y presencia : recoger y aceptar cómo esa persona se siente con lo que le está ocurriendo sin establecer un juicio crítico

Habilidades Sociales: ponernos en el lugar de la otra persona facilitándole que hable de lo que le gusta, preocupa o simplemente le apetece. Las relaciones de amistad que se mantienen a lo largo de la vida, ayudan a trabajar habilidades sociales.

-Autoestima: Se nos acepta como somos aunque algunas de nuestras características sean desesperantes.

Identidad:  Vivir con ellos/as diferentes experiencias de nuestra vida, nos permite construir un relato estructurado de nuestra historia. Este relato nos devuelve  una imagen estable de nosotros mismos/as.

 -Expresión emocional: Creando un espacio en el que la expresión de las emociones: las buenas y las no tan agradables, es permitida y  aceptada y regulada.

Yolanda P. Luna